Manfaat Beraktivitas Fisik padaTubuh

Obat Kesehatan- Aktivitas fisik adalah gerak tubuh  yang diakibatkan  kerja oto rangka tubuh untuk meningkatkan pengeluaran tenaga atau negeri  tubuh kita.  Dengan menggerakan tubuh minimal 15 menit kita akan memiliki banyak manfaat yang besar pada tubuh anda. Menggerkan fisik dengan hal-hal yang sederhana dapat dilakukan di rumah atau bisa dilakukan dengan olahraga berat di lapangan atau fitnes.  Dapat juga dilakukan di rumah, tempat kerja, sekolah, tempat umum.  termasuk aktivitas fisik lain yang dilakukan untuk mengisi waktu senggang sehari-hari.

"Dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga minimal 15 menit mempunyai banyak manfaat pada tubuh "

Apa saja manfaat tubuh untuk yang "rajin aktivitas fisik", Berikut ini manfaat padda tubuh :

1. Meningkatkan keseimbangan pada tubuh

2. Meningkatkan kerja otot jantung paru

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

4. Mengendalikan stres, mengurangi kecemas atau depresi

5.  Meningkatkan fleksibilitas, memelihara tulang, oto dan sendi yang sehat

6. Mengurangi risiko tekanan darah tinggi

7. Mengurangi risiko diabetes

8. Meningkatkan kerja atau mengurangi risiko dan fungsi jantung

9. Mengendalikan berat badan ideal

10. Meningkattkan kemampuan dan keterampilan tubuh

manfaat bagus bagi  anda yang rajin aktivittas fisik, dengan anda rutin berolahraga anda dapat mencegah penyakit  pada tubuh, maka dari itu anda jangan malas untuk berolahraga untuk menjaga kesehatan pada tubuh anda. itu tips yang dapat dibagikan kepada sobat semua. semoga ini dapat memberi informasi yang berguna untuk anda.

schedule August 08, 2017 

tips sehat